可児市クリニックが教える“お風呂タイムでできる感覚調整”

こんにちは！岐阜県可児市にあるピジョンこども発達クリニック可児です。今回は、「可児市クリニックが教える“お風呂タイムでできる感覚調整”」についてお話をしていきます。

感覚調整とは何か？

感覚調整とは、身体に入ってくる様々な感覚情報をうまく処理し、適切に反応する力のことです。発達障害の子どもたちにとって、感覚の過敏や鈍感といった問題はよく見られ、生活の質に影響を及ぼすことがあります。感覚調整を促すことで、日常生活でのストレスを減らし、落ち着いた状態を保ちやすくなります。

お風呂は、水圧や温度、浮力など、多様な感覚刺激を自然に得られる環境です。温かいお湯に包まれることで筋肉がほぐれ、リラックス効果が期待できます。また、水の中での動きは、固有受容感覚や前庭感覚を刺激しやすく、感覚調整に非常に適しています。

お風呂での感覚調整にはいくつかの方法があります。例えば、手や足を使ってお湯をかけたり、バスタブの中で軽く水中を歩いたりすることが挙げられます。水の抵抗が適度な運動になり、筋肉の感覚を鍛えるのに役立ちます。

また、スポンジや柔らかいブラシを使って優しく身体を洗うことで、触覚の刺激にもなります。強すぎず、弱すぎない刺激を見つけながら、子どもの反応を観察することが大切です。

さらに、バスタブの中でのバランスを取る遊びも効果的です。座ったり立ったりしながら、水の浮力を感じることで前庭感覚の調整を促せます。

お風呂で感覚調整を行う際は、子どもの反応をよく見ながら進めることが重要です。刺激に過敏な子どもは、嫌がったり緊張したりすることもありますので、無理強いは避けてください。

また、温度管理や滑りやすさに十分注意し、転倒や火傷などの事故を防ぐことが必要です。常に大人が付き添い、安全を確保しながら行うことを心掛けてください。

お風呂は毎日の生活の中で手軽に取り入れられる感覚調整の場です。水の刺激を利用して、子どもの感覚を穏やかに整えることができ、リラックス効果も期待できます。ぜひご家庭でもお風呂タイムを活用し、楽しく感覚調整を行ってみてください。

ご不安な点や詳しい方法については、岐阜県可児市にあるピジョンこども発達クリニック可児までお気軽にご相談ください。お子さまの発達支援を全力でサポートいたします。

以上、岐阜県可児市にあるピジョンこども発達クリニック可児でした。
いつでもお気軽にご相談ください。

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2025.7.30